バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです
空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトは、難しい動きは一切なし。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果に期待。モチベーションもアップ。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散。
ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は、背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的。心も落ち着きを得られるのも大きなポイント。
スポーツする時にも日常生活の動きにも大きな影響を与える強い体幹。その上半身と下半身とつなぐ重要な役割を担う体幹と、その周辺の筋肉をチューブやプレートを使い鍛える30分の短期集中型ワークアウト。
ダンス系ワークアウト。シンプルな動きを何度も繰り返し行うコリオになっているため安心です。ダンスをアレンジした有酸素運動は、カロリー消費と脂肪燃焼に効果的。音楽に乗って楽しく日頃のストレスも発散！
世界100ヵ国以上で行われている人気のレズミルズシリーズ
プログラムはもちろん世界トップクラスのインストラクターによるレッスンは楽しく効果的！常にハイクオリティなレッスンが受けられます。
アクティブからコンディショニングまで様々なレベルで楽しめます
多彩なプログラムは3ヶ月ごとに新しいコリオグラフィーと音楽にアップデート。レッスン時間も30分から60分まであるので、はじめての方から上級者まで楽しめます。
150インチの大型スクリーンと暗闇スタジオで
プログラムに没頭できます
映像を映しだすためスタジオ内は暗闇となり、映画館のようなクオリティでプログラムを受けることができます。人目を気にせず自身に集中できます。
入退場自由なのではじめてでも安心です
通常のレッスンと違ってお手軽・お気軽に参加できます！まだレッスンに参加したことのない方もこの機会に是非チャレンジしてみましょう！
分散利用も可能となるのでインストラクターや参加者との接触を最小限に！！安心してプログラムをご利用いただけます！
バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。
空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトは、難しい動きは一切なし。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果に期待。モチベーションもアップ。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散。
ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は、背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的。心も落ち着きを得られるのも大きなポイント。
スポーツする時にも日常生活の動きにも大きな影響を与える強い体幹。その上半身と下半身とつなぐ重要な役割を担う体幹と、その周辺の筋肉をチューブやプレートを使い鍛える30分の短期集中型ワークアウト。
ダンス系ワークアウト。シンプルな動きを何度も繰り返し行うコリオになっているため安心です。ダンスをアレンジした有酸素運動は、カロリー消費と脂肪燃焼に効果的。音楽に乗って楽しく日頃のストレスも発散！
人気のレズミルズシリーズ プログラムはもちろん世界トップクラスのインストラクターによるレッスンは楽しく効果的！常にハイクオリティなレッスンが受けられます。
様々なレベルで楽しめます 多彩なプログラムは3ヶ月ごとに新しいコリオグラフィーと音楽にアップデート。レッスン時間も30分から60分まであるので、はじめての方から上級者まで楽しめます。
暗闇スタジオでプログラムに没頭できます 映像を映しだすためスタジオ内は暗闇となり、映画館のようなクオリティでプログラムを受けることができます。人目を気にせず自身に集中できます。
