ビギナーエアロ

運動量：★★★　時間：45分

エアロビクスの初級クラスです。初めてエアロビクスに参加する方でも安心してご参加いただけます。楽しく脂肪燃焼したい方におすすめです。

シェイプエアロ

運動量：★★★★　時間：45分

エアロビクスの中級クラスです。エアロビクスに慣れてきた方・より複雑な動きにチャレンジしたい方・より脂肪燃焼効果を期待したい方にもおすすめです！

スタートヨガ

運動量：★　時間：30分

ヨガ入門クラスです。ヨガに興味があり参加してみたい方や基礎を習得したい方におすすめです。

ベーシックヨガ

運動量：★★　時間：45分

呼吸を意識しながらヨガの基本的なポーズを丁寧に行い、全身バランス良く動かすことで、心と体のバランスを整えスッキリとした感覚を楽しむことができるヨガのクラスです。ヨガが初めての方、久しぶりに運動される方におすすめです。

リフレッシュヨガ

運動量：★　時間：45分

体の疲れや緊張を取る事を目的とした優しいヨガのクラスです。座位のポーズ
をメインに行うので、初心者・高齢の方も安心してご参加いただけます。

ヴィンヤサフローヨガ

運動量：★★　時間：45分

呼吸に合わせて流れるようにポーズを展開することで全身を気持ちよく動かし、すみずみまで活性化させていくヨガのクラスです。初心者の方でもご自身のペースで楽しんでいただけます。

ペルビックストレッチ

運動量：★　時間：45分

骨盤周りのインナーマッスルをほぐし・整えることで、骨盤のゆがみを正していくプログラムです。ホルモンバランスを整え、リンパの流れを改善していきます。

背骨コンディショニング

運動量：★　時間：45分

カラダにやさしい体操と背骨を動かす施術でカラダ本来の自然治癒力を回復させるクラスです。

ピラティス

運動量：★★　時間：45分

深層部の筋肉をエクササイズしていきます。自身のカラダと向き合い会話することで美しく、しなやかな体づくりを行います。

骨盤底筋フィットネス

運動量：★★　時間：45分

骨盤の底にある骨盤底筋を鍛えて、スタイルUP・体幹安定・体質改善の効果があるクラスです。